7 façons d'obtenir une peau éclatante lorsque les traitements sophistiqués ne sont pas une option

peau brillante

Imaxtree





Beaucoup d'entre nous s'efforcent d'atteindre la lueur d'une flotte d'anges de Victoria's Secret. Mais comme la majorité d’entre nous n’ont pas d’équipe de professionnels à notre disposition ni d’accès à des soins du visage, des injectables ou des appareils légers à des milliers de dollars, nous avons recherché les meilleurs secrets pour obtenir une peau de top model. sans pour autant dépenser nos économies.

Cela semble intriguant? Si vous avez envie d'essayer le resurfaçage au laser ou de faire de la microdermabrasion régulière, mais que vous ne pouvez tout simplement pas vous le permettre, ce tour d'horizon de conseils est fait pour vous. Ahead, un médecin et un facialiste partagent leurs meilleurs conseils pour obtenir le regard éclairé de l'intérieur à la maison. Bonus: ces astuces vous rendront en meilleure santé de l'intérieur car elles s'efforcent d'induire cette lueur extérieure (parlez d'un gagnant-gagnant). Chacun de ces traitements de bricolage est parlé par des professionnels et vous coûtera entre 0 $ et 40 $. Continuez à lire pour découvrir sept façons géniales et efficaces de devenir brillant à la maison!

1. Embrassez le bouillon d'os

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Frank Lipman , MD, fondateur de Centre de bien-être Eleven Eleven et auteur de Les nouvelles règles de santé , ne peut pas chanter les louanges de boire suffisamment de bouillon d’os. En plus d'être un épargnant tout autour de la peau, des cheveux et des intestins, le bouillon d'os est idéal pour une peau éclatante car il donc riche en nutriments. Il contient des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le potassium, le silicium, le soufre et le phosphore dont beaucoup d'entre nous ne consomment pas assez de notre alimentation régulière. «Lorsque nous sommes à court de nutriments, notre peau est plus pâle et terne que radieuse et vibrante», explique Lipman.

Il recommande d'en ingérer une tasse par jour, que vous la sirotiez pure ou que vous l'incorporiez dans des soupes et des ragoûts.

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2. Exfolier et brosser à sec



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Bien qu’elle soit souvent omise dans les routines de beauté à domicile, l’exfoliation est une étape cruciale sur la voie de l’éclat. Joanna Vargas, célèbre facialiste et fondatrice de Joanna Vargas Salon and Skincare Collection, recommande une exfoliation complète sous la douche pour rendre la peau fraîche et lumineuse. «Le brossage à sec est ma méthode préférée d'exfoliation corporelle car il est multitâche - c'est en fait incroyable comme traitement de la cellulite et augmente également l'élasticité de la peau», dit-elle.

Vous ne savez pas comment sécher le pinceau? Ne vous inquiétez pas, Vargas a partagé sa méthode avec nous:

«Commencez par le dessus des pieds et frottez vers le haut vers le cœur. Passez plus de temps sur les zones qui ont tendance à être plus stagnantes, comme l'intérieur de la cuisse, et n'oubliez pas d'inclure l'arrière des bras et le dos. Le brossage à sec augmente immédiatement la circulation, vous vous sentirez donc plus chaud lorsque vous aurez terminé. Essayez-le avant d'entrer dans la douche pendant deux minutes le matin, et vous verrez une différence dans la qualité de votre peau en quelques jours », dit-elle. Avertissement juste: c'est rugueux au début, mais c'est censé l'être.

Si vous n'aimez pas le brossage à sec, essayez un gommage au sucre ou au sel.

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3. Prenez un supplément

pilules colorées sur fond blanc

Nakhorn Yuangkratoke / EyeEm / Getty

Votre mère vous a probablement harcelé à propos de la prise de vos vitamines, et elle avait raison. Une bonne formule pour les cheveux, la peau et les ongles, qui comprend des vitamines, des minéraux et des acides aminés spécifiques à la santé de la peau, améliorera leur qualité et leur apparence générales. «Les produits pour la peau fonctionnent à l'extérieur pour essayer de créer l'effet désiré d'une peau éclatante, mais bien que ces produits puissent aider un peu, le vrai changement se produit de l'intérieur vers l'extérieur», explique Lipman. «Un supplément fonctionne au niveau interne pour corriger les lacunes ou les déséquilibres.»

Nous recommandons le Hush & Hush Supplément Time Capsule (75 $), spécialement formulé pour bloquer les dommages causés par la lumière bleue et vous donner la meilleure peau, avec du collagène marin, du folate et de l'extrait de thé vert. Il contient également du zinc, du sélénium, du manganèse et même du curcuma.

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4. Mangez plus d'avocats

Les avocats et les jeunes épinards sur une planche à découper

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Notre peau a besoin de graisse pour rester hydratée et éclatante, et les avocats fournissent à la peau des graisses et des phytonutriments sains pour ce faire. «Les avocats sont un hydratant naturel, riche en acides gras sains, qui gardera votre peau souple, hydratée et éclatante», explique Lipman. Ajoutez de l'avocat à vos salades, préparez du guacamole frais à la maison (notre préféré) ou utilisez le conseil sournois de Vargas: ajoutez un demi-avocat à votre smoothie du matin. Il offre une texture riche et crémeuse et vous ne la goûterez même pas.

5. Boire du jus vert

un smoothie vert avec un ruban et une paille rayée jaune

MelindaSiklosi / Getty

Plein de minéraux, de chlorophylle et d'antioxydants, le jus vert frais est comme une puissante multivitamine. «Les nutriments sont absorbés dans la circulation sanguine et atteignent les cellules de la peau plus rapidement grâce au manque de fibres dans le jus», explique Lipman. Vargas dit que boire du jus vert est sa solution de peau numéro un pour les filles qui veulent une peau propre, claire et éclatante. «C'est un excellent substitut au café de l'après-midi et cela transformera littéralement votre peau en quelques jours», dit-elle. «Il aide à oxygéner la peau et stimule le drainage lymphatique, donc il est également dégonflant.»

Lipman conseille de rester à l'écart des jus verts riches en fruits (pour éviter le sucre supplémentaire) et de rechercher plutôt ceux qui sont principalement verts avec des ajouts faibles en sucre comme le citron et le gingembre. Sinon, vous pouvez aller directement à la source: «Si j'ai un client qui ne mange pas de salade ou ne boit pas de jus de fruits verts, je lui dis d'aller chez Whole Foods et d'acheter de la chlorophylle liquide», explique Vargas. «Il a le goût de la menthe, il oxygène la peau et agit en quelques jours.»

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6. Appliquer un masque

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En plus de manger des avocats, Lipman suggère d'appliquer un masque à l'avocat pour obtenir les avantages éclatants à la fois à l'intérieur et à l'extérieur. «Écrasez la moitié d'un avocat mou avec une fourchette. Mélangez une cuillère à soupe de miel brut avec deux cuillères à soupe d'eau chaude et ajoutez le mélange à l'avocat pour créer un masque riche », dit-il. 'Appliquez sur votre visage (en évitant les yeux), laissez-le faire sa magie pendant 10 minutes et profitez d'un visage rafraîchi.'

Vargas propose un masque à la fois rajeunissant et anti-âge à base d'huile de pépins de raisin, d'huile de rose, de miel et de poudre d'amande. «L’huile de pépins de raisin est un antioxydant formidable, tandis que l’huile de rose restaure cet éclat incroyable que nous recherchons tous. Le miel hydratera la peau et effacera les ridules, tandis que les amandes moulues exfolieront en douceur. C'est génial pour tous ceux qui sentent que leur peau est terne et fatiguée », dit-elle. «Combinez six cuillères à café d'huile de pépins de raisin, deux gouttes d'huile de rose, une cuillère à café de miel réchauffé et cinq cuillères à café de poudre d'amandes pour former une pâte.Laisser sur la peau pendant 20 minutes. Ensuite, rincez.



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Vous pouvez également, bien sûr, emprunter une voie moins naturelle et acheter un masque qui vous donnera des effets comme ceux-ci -

7. Collation sur le concombre

Pastèque, menthe, concombre et citron vert

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Répétez après nous: il n'y a pas d'éclat sans hydratation. En plus d'être faibles en calories et délicieux à grignoter, les concombres ont une teneur élevée en eau. «Le concombre est à la fois hydratant et rafraîchissant pour le corps, et rester bien hydraté est la règle numéro un pour une belle peau», déclare Lipman. Essayez de grignoter du concombre chaque fois que vous en avez l'occasion et, pour une dose supplémentaire, recherchez des jus verts qui contiennent l'ingrédient.

Faux jusqu'à ce que vous le fassiez

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Cette histoire a été publiée à l'origine le 8 janvier 2015 et a depuis été mise à jour.