C'est ce que mange Meghan Markle en 24 heures
A notre plus grand plaisir, actrice devenue duchesse Meghan Markle était très vocal pendant son temps sur Costume, partageant tout, de sa routine d'entraînement hebdomadaire à son guide d'initiés à Toronto, au Canada, avec le public. En d'autres termes, nous avons essentiellement une archive Internet des goûts, des aversions, des hacks de bien-être de la duchesse de Sussex et, maintenant, de son régime alimentaire. Comme Délish rapports , il a parlé avec Markle à diverses occasions de son amour de la nourriture, ou plus précisément de ses plats préférés, de ses vins préférés et de la façon dont couper le gluten effectivement éclairci sa peau.Bien qu'il soit prudent de supposer que son régime alimentaire a changé depuis qu'elle est devenue royale, certaines choses, comme l'amour du vin et des pâtes, ne changent jamais. Découvrez ci-dessous à quoi ressemblait le régime typique de Markle, ainsi que quelques-uns de ses hacks de cuisine préférés.
Petit-déjeuner
Tout en travaillant sur Costume , Markle se réveillait généralement à 4 h 15 et commençait sa journée avec un verre d'eau chaude avec du citron. Elle suivait l'élixir digestif avec de l'avoine coupée en acier garnie de bananes et de nectar d'agave - un petit-déjeuner approuvé par les médecins, censé stimuler l'énergie, réduire Envies de sucre et relancez votre métabolisme.
Déjeuner
Vers midi, Markle faisait généralement le plein avec un salade garnie d'une sorte de protéine énergisante comme le poulet ou le saumon, suivie d'une pomme avec du beurre d'amande (qui est l'un de ses aliments préférés) plus tard dans l'après-midi.
Dîner
Un dîner idéal dans le livre de Markle était une assiette de pâtes aux courgettes, beaucoup de parmesan et un Un verre de vin . Markle a également partagé sa sauce pour pâtes préférée avec la publication, qui consistait à cuire lentement des courgettes pendant quatre à cinq heures jusqu'à ce qu'elles se décomposent en une consistance pâteuse, et à les mélanger avec des pâtes. `` La sauce devient si crémeuse que vous jurez qu'il y a des tonnes de beurre et d'huile dedans, mais ce n'est que des courgettes, de l'eau et un peu de bouillon '', a ajouté Meghan.
Des collations
Pour alimenter ses longues journées sur le plateau, Markle se tournait souvent vers les amandes, un jus vert ou la combinaison de pomme et de beurre d'amande susmentionnée. Fait intéressant, elle en est venue à considérer le jus vert comme une sorte de café remplacement. `` Le jus vert est une philosophie de la nourriture comme médicament pour moi '', a-t-elle expliqué, ajoutant qu'elle le boirait comme un moyen de stimuler son énergie plutôt que de remplacer un repas.
Dessert + Indulgences
Markle ne pourrait pas résister à une frite ou à un verre de vin, les appelant tous les deux `` vices », ajoutant qu'elle passerait volontiers un dessert chocolaté pour un« grand et beau verre de vin rouge ». Son favori de tous les temps est Tignanello, qui a inspiré le nom de son ancien site de style de vie, The Tig. Elle est également fan des malbec argentins, des taxis français et des pinot noirs de l'Oregon. «En été, quand je sors avec mes amis, c'est du rosé toute la journée», a-t-elle ajouté.
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Cet article a été initialement publié sur MyDomaine.